Hujšanje pogosto ne spodleti zaradi pomanjkanja volje. Spodleti zato, ker si ljudje postavijo pretežek načrt, se ga držijo nekaj dni, nato pa jih življenje prehiti. Služba, družina, utrujenost, praznovanja, stres in lakota hitro pokažejo, ali je načrt res uporaben. Dobra novica je, da za napredek ne potrebujete popolnega jedilnika, dragih dodatkov ali vsakodnevnih težkih treningov. Potrebujete sistem, ki ga lahko ponavljate. Majhne spremembe, ki se zdijo skoraj preveč prepros